中了一条,就代表你的健身旅程停滞不前啦!

68kg可不是盖的,本小姐从58kg飙升到68kg这段日子我在做什么呢?除了吃喝玩乐,运动也有啊!到底是哪里出差错了?

经过一阵子的观察和再次拾起督促自己的决心,妞们,你们是否和我一样觉得自己好像没有进步,然后体态一直都不好呢?小姐我今天就来做了一个Check List,让大家检查一下自己中了多少条~

你是轻度、重度还是无药可救?!

  1. 对于一切健身课题无感
  2. 对于下班后上健身房,是一件非常累的事情
  3. 周末应该在家好好休息,全身好累懒得动
  4. 不会对身材好的模特多看两眼
  5. 总是想着明天要吃什么甜点
  6. 对于营养和方便,你选择了方便
  7. 不舍得花更多钱去吃营养的食物
  8. 一直有想要喝饮料的欲望
  9. 总是觉得食物大军太强大,自己敌不过敌人
  10. 若有得选择,尽量避免走更长的路
  11. 3层楼都懒得爬
  12. 一提到运动就兴致缺缺
  13. 身上的衣服感觉有些紧
  14. 衣服越买越大件
  15. 之前买小了的衣服,一直没机会穿
  16. 越来越邋遢,不顾形象
  17. 开始对很多事情没有要求
  18. 冰箱里的甜食多过蔬菜水果
  19. 宁愿外食也不愿自己下厨
  20. 越来越迟入睡
  21. 不知羞耻不修边幅出门
  22. 朋友邀约出门你总是拒绝
  23. 尽量避开多人场合
  24. 总觉得自己少了什么动力?
  25. 朋友都说,你长肉了!

以上20条当中,你中了几条?

3-5条 ~ 轻度颓废

5-12条 ~ 中度颓废

12-18条 ~ 重度颓废

20条以上 ~ 赶快加入自律营 !!!

朋友们,测试了你们的颓废程度,是不是觉得不能再这样下去了呢?!跟着我一起重新Start Up 吧!老实说,本小姐的症状已经接近重度颓废…所以我在两天前就开始回到轨道啦!

来看看我这几天的餐单….

PS:有些没拍到

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最后,当然少不了运动啦!最近重新打篮球,让小姐我重新激发起斗志啦!

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